Wie lange kann alkohol trinken und die berechnung der täglichen dosis.

Die weltgesundheitsorganisation hat "die messlatte" sicher, die dosis alkohol zu trinken. Jetzt, veröffentlicht in den tagen der who-empfehlungen, ein mann ohne schaden für die gesundheit zu trinken bis zu 10 liter reinen alkohol pro jahr. Frauen erlaubt, ein drittel weniger. Diese großzügigkeit der who, das entspricht etwa einer flasche wodka in der woche. Aber unsere narcólogos-konservativer, der heute noch üblichen rahmen: maximal 8 liter "reinen" alkohols im jahr und 3-4 tage, insgesamt die nüchternheit in der woche. Mehr ärzte bestehen in der veränderung der traditionellen stammt aus der zeit der sowjetunion, von prinzipien, um zu helfen menschen mit probleme mit dem alkohol.

"Mehr als 8 liter reinem alkohol pro person und jahr ist das aussterben der nation, sagte der leiter des büros der psychotherapie National science center sucht, der professor. — Jetzt haben wir verbraucht 15,1 liter. Wir werden in den negativen anschlag. Erhöhter konsum von alkohol tritt nicht in das vakuum ist ein versuch, stress abzubauen, zu einem gewissen grad eine flucht aus der realität, um in irgendeiner art von psychischen problemen. Zum teil funktioniert dies: nach dem trinken, geschlossener mensch wird entfaltet, er verbessert die stimmung, probleme der kippen in den hintergrund. Aber mit all dem psychologischen falle und pseudosolution probleme. Der mann bezahlt einen preis zu hoch. Zahlt eine pathologie von leber, herz, gehirn. Und wenn es die wirklichen symptome der krankheit ist der mensch da in der regel befindet sich in einer tiefen abhängigkeit von alkohol".

Tipps vom experten: wie lange trinken mit minimalem risiko für die gesundheit?

Sie ist der auffassung, dass für männer eine sichere menge alkohol beträgt 14-28 dosis pro woche, und für die frauen zwischen 7 und 14 dosen. Wenn diese regelung ist bedingt: bei manchen menschen, zum beispiel ungünstig, wenn der erbe risiko einer beeinträchtigung der gesundheit tritt auf, wenn der konsum von sehr geringen mengen von alkohol.

Wie man richtig?

Es wird oft gesagt: im ausland essen, trinken, und uns zu trinken, zu essen. Das prinzip sollte sein: je weniger, desto besser. Und, natürlich, die getränke müssen von hoher qualität sein. Die präferenz ist es besser, trocken — nicht befestigte und nicht von dessert — weinen. Wodka, cognac, andere liköre, fallen in den magen, kann dies zu einem zustand nahe zu verätzungen der schleimhaut, so dass vysokostatusnye getränke ist es besser, zu verdünnen. Wenn verdünnt trinken (dies kann sein, und den wein), die wir unentschieden am nachmittag entera, die gesamtzahl der dosis reinen alkohols gering ist und die schäden für die gesundheit auf ein minimum reduziert. Da die oxidation des alkohols im organismus erfordert ein übermäßiger verzehr von vitaminen, dann ist es ratsam, ein multivitamin-und der tisch enthalten sollte gemüse, obst und gemüse.

Das dienstprogramm rotwein?

Wirklich überzeugende vorteile der moderate konsum von alkohol, einschließlich der trockenen weine, die bisher nicht eingegangen ist. Aber viele experten glauben, dass der wichtigste wert in der fähigkeit, stress zu lindern, hat eine dosis von reinem alkohol, und nicht die art von getränk. So ist es am besten trinken sie weniger, ja ist es besser.

Was ist die dosis von alkohol gilt als sicher?

Über die empfehlungen der who, die männer sollten verbrauchen nicht mehr als 40 g reinem alkohol pro tag (etwa 2 flaschen bier, 100 ml wodka oder 3 gläser trockener wein). Und die frauen von 30 g reinem alkohol (1,5 flaschen bier oder 80 g wodka, 2 tassen trockenen wein). Und dies ist, vorausgesetzt, dass sie 2 tage in der woche, er wird nicht nehmen sie keinen tropfen alkohol.

Wann beginnt die sucht?

Unterstützen, die abhängigkeit des alkohol-wagen-einheiten. Die meisten leute, die sich selbst als Malouda, und da der eine person kann das trinken von einer flasche bier pro tag, aber jeden tag, und die anderen trinken selten, aber mit kraft. Wer von ihnen hat probleme mit dem alkohol? Die experten der who gibt es vier formen des konsums von alkohol.

1. Eine sichere art und weise. Dies ist, wenn eine person verbraucht nicht mehr als 210 ml (für männer) oder 135 ml (für frauen) reinen alkohol pro woche. Am tag der menge an alkohol sollte nicht schwer zu überwinden, die sichere dosierung: 40 ml (für männer) und 30 ml ethyl-alkohol (für frauen).
2. Gefährliche form. Ist, wenn die person über die versicherung von der dosis und entspricht nicht der regelung der nüchternheit.
3. Ärzte warnen, dass in dieser hinsicht zu den alkoholischen getränken, der mensch läuft gefahr, in der zukunft, nehmen vorliebe für alkohol und bekommen als "bonus", eine der krankheiten, die mit dem übermäßigen konsum von alkohol (leberzirrhose, magengeschwüre, anämie, herzinsuffizienz, etc.).
4. Der konsum schädliche auswirkungen. Ist, wenn eine person trinkt gierig (fortsetzung konsum von alkohol von mehr als 2 tagen), fühlt sich eine überwältigende wunsch entfernt werden, der kater.
5. Aber das symptom, das charakteristisch für diese form des verlustes der kontrolle über die menge zu trinken. Das bedeutet, der mensch verliert den sinn für das maß, sondern weil es immer mehr betrinkt sich in der vorlage.
6. Die dritte art von konsum alkoholischer getränke noch nicht als abhängigkeit, aber wenn ihr gehirn und die inneren organe der person, die trinkt viel verschleiß.
7. Der alkoholismus. Auf diese weise wird der konsum von alkohol ist gekennzeichnet durch die anhaltende mangelnde bereitschaft der person für die ablehnung von alkohol, auch im namen erschüttert von der gesundheit.

In dieser zeit ist im wandel und die form der trunkenheit, zum beispiel, bevor der mann sich zu betrinken, verwandelte sich in etwas sehr lustig und schlief, und jetzt ist er bei einer sehr aggressiven form von verhalten. Wenn die dosis von alkohol, trinken für einen tag, wächst in mehrere male.

Wieviel alkohol kann man trinken, wenn mann am tag?

Die menschen haben unterschiedliche einstellungen gegenüber dem alkohol. Etwas, das nicht leben kann ein tag nicht probierten mindestens ein glas wodka. Einige trinken mehrmals im monat und nur im zusammenhang mit den besonderen fällen. Und es gibt sie auch, die persönlichkeit, ist es völlig gleichgültig reagieren auf alkoholische getränke. Wenn es sicher von der dosis alkohol? Einige ärzte sagen ihren patienten, dass sie verbrauchen nicht mehr als eine einzelne dosis alkohol im laufe der woche, andere sind sich sicher, dass die menge an alkohol von mehr als einem monat 60 ml wodka und 150 ml wein, da zeigt der trunkenheit. Die wissenschaftler um zu bestimmen, die sicher für den menschlichen körper, die dosis von alkohol, auch eine menge von verschiedenen formeln. Aber die meisten ärzte über die behandlung von drogenabhängigen sind sich einig, dass jede person ihre eigenen, rein persönlichen, von der norm genommen werden, die abhängig von ihrer individuellen eigenschaften. Die letzte hypothese kann als plausibelste, weil einige menschen sind in der lage, den spieß ein glas wein, und der andere "übernimmt" und eine flasche wodka. Mehr gefährlich, jetzt alkohol zu konsumieren schwache geschlecht. Eine frau, die sich sehr schnell stellt sich in den übermäßigen konsum von alkohol, und auch kleine dosen von alkoholischen getränken verursachen, sie macht süchtig. Trinkt regelmäßig, q bereits nach 2 jahren gefahr läuft, ein alkoholiker. Die menschen sind resistent gegen alkoholische getränke und geben dem getränk nicht so schnell – in 10 jahren .

Einige ärzte haben sich zahlreiche studien, infolge von denen kamen zu dem schluss, dass männer von mittlerer statur, um nicht zu den hotels, können sie verbrauchen bis zu 250 ml wein, 500 ml bier, aber nicht mehr als 50 ml wodka (oder ein anderes getränk mit einem alkoholgehalt von bis zu 40 grad am tag. Bei frauen ist die maximale dosis alkohol pro tag, weniger als: weine, die nicht mehr als 150 ml bier 330 ml wodka – 30 ml muss verstehen, dass dies nur einer von alkoholischen getränken und nicht von allen. Die wissenschaftler glauben, dass die portionen nicht in der lage sind auszuüben negative auswirkungen auf die menschliche gesundheit. Wenn sie alkohol trinken über sichere norm, dann die spirituosen langsam und stetig konvertieren sie in dieser alkoholiker. Nicht nur das geschlecht, berücksichtigt bei der berechnung der sicher für den menschen die regeln für alkohol. Die klimatischen bedingungen spielen auch eine wichtige rolle im prozess der aufnahme in den alkoholismus. Festgestellt, dass in den kalten regionen menschen geben, die trinken viel schneller als in den bereichen mit einer angenehmen temperatur. Ein weiterer faktor, der berücksichtigt werden muss bei der bestimmung der dosis von alkohol, ist das alter der person, der trinkt. Je jünger der körper, desto schneller betrunken und sind daher empfindlicher auf die wirkungen von ethylalkohol. Der junge, stark genommen weiches bier, wird sehmale schneller als männer mittleren alters, trank von spirituosen.

Jedoch, sie müssen verstehen, dass alkohol, selbst in den kleinsten mengen ist kontraindiziert bei schwangeren oder stillenden frauen, kinder, jugendliche, autofahrer und menschen, die nehmen ein arzneimittel ein. Der who zufolge tranken im laufe des jahres um die 8 liter alkoholische getränke, die personen verursacht irreparable schäden an ihrer gesundheit. Zur gleichen zeit, nationaler narcólogos weisen darauf hin, dass der durchschnittliche bürger kann das trinken von alkohol, von 15 bis 18 litern pro jahr, und dies bereits in gefahr, die zeichen der trunkenheit. Warum ist in einigen ländern trinkt mehr als parameter akzeptiert? Für die meisten unserer landsleute den begriff "saufen" und "party" sind synonyme. Keine party geht ohne tische, Flex von der schwere der flaschen von wodka, cognac, wein aus der region. Einladen, ihr gästehaus und nicht setzen vor ihnen eine flasche alkohol als das zeichen, das obszön. Wenn unter normalen bedingungen ist der mensch in der lage, kontrollieren der menge genommen, beim abendessen, die wissentlich erlaubt sich zu entspannen und haben eine gute zeit.

Nicht umsonst, nach den feiertagen die menschen stehen alle arten von chronischen krankheiten. Sie erfüllen die norm, die person muss klar zu erkennen, wie sie trinken können und sie nicht mehr als ihr limit für den tag. Nur so kann kultur übernehmen getränk. Aber nicht nur das fest dazu beitragen, die entwicklung des alkoholismus. Krank durch eine virale infektion, einige menschen bevorzugen die behandlung medikamentöse mittel und starke getränke. Alkohol hilft wirklich, zerstören die pathogenen mikroben, aber neben ihnen langsam und mit vertrauen zerstört den ganzen körper. Und diese leute, die während der behandlung zu kombinieren, die annahme von heißen getränken, mit medikamenten, haben sich selbst einen bärendienst: auch der kleinste teil wodka, cognac oder andere getränke getroffen, die tabletten oder andere medikamente, stellen sie ein harter schlag auf die leber, die bauchspeicheldrüse und das herz-kreislauf-system. Darüber hinaus, überschüssige portion alkohol dazu beitragen, die entwicklung von ich habe ein problem mit dem trinken. Wenn sie schwere krankheiten, die von alkohol-vergiftung kommt viel schneller. Über den gefährlichen zustand signale von sehr geringen temperatur des körpers (3 bis 4 grad unter der norm) und die schwere atmung. In der regel über 12 bis 36 stunden nach der einleitung in den organismus der enormen menge an alkohol, die menschen, stoppt das herz und die stunde des todes.

Und wie viel man trinken kann in anderen ländern? In anderen ländern sichere dosis alkohol für männer ist aus 30 ml reiniger alkohol pro tag (diese zahl enthält etwa 300 ml wein oder 600 ml bier, 40 ml wodka). Für zarubeznyh der frau des franchise-alkohol ist genau 2-mal kleiner als die der vertreter des starken geschlechts. Die ärzte sind sich sicher, dass, wenn alkoholische getränke in den angegebenen dosen, dann werden sie dazu beitragen, die prävention von herz-kreislauf-erkrankungen. In der nebligen albus zugelassenen dosis von alkohol ist in 32 ml reinem ethanol für männer und 24 ml für frauen. In einem anderen mitgliedstaat von einem erwachsenen menschen, ohne angst vor schäden für die gesundheit tun und den hotels, mit gutem gewissen leisten können alkoholische getränke enthalten nicht mehr als 20 ml alkohol. Für frauen ist diese rate sank auf 10 ml pro tag. In ländern mit schwarzer bevölkerung erlaubt, portion alkohol als 24 ml reinem ethanol in tag für die männliche bevölkerung.

Es besteht die meinung, dass empfohlen, durch die ärzte, die dosis von alkohol stand, ist nicht nur sicher, sondern ist auch sehr nützlich und mäßig-trinker treffen leben mehr mäßigung. Aber die anhänger der hypothese zu warnen, dass der gewinn ist in der lage, zu bringen, mal trocken, rotwein, wein -, spirituosen-kein nutzen für den körper nicht. Wodurch nehmen, sie wissen immer, dass ihre norm und sind in der lage, stoppen der zeit. Diese menschen glücklich, ist es nicht erschreckend, wie alkoholismus. Gut und wer nicht in der lage, selbst steuern, den einzigen ausgang zu vermeiden, die abhängigkeit von alkoholischen getränken – nicht zu hören geschichten über die sicherheit von dosen von alkohol, nicht trinken überhaupt.

Das gesundheitsministerium warnt: wie viel können sie trinken alkohol

Die spezialisten des ministeriums für gesundheit schätzt, dass die vorschriften des alkoholkonsums für männer und frauen, die verwendet werden können, die kennzeichnung dieser produkte. Staatliche forschungszentrum für präventivmedizin des gesundheitsministeriums erzählt hat, der sichere sich die prävalenzraten des konsums von alkohol, heißt es in dem artikel in der zeitung. In den normen definiert ist, die menge des getränks, entsprechende unter -, mittel-und hohen schaden der gesundheit. Es wird geschätzt, dass NYCPM, wenn der mensch sie trinken 1,5 liter bier von 4,5 grad drei tage in der woche, das risiko ist geringer. Die gleiche dosis, die während der fünf tage das risiko erhöhen, bis der high school, und der tägliche konsum einer menge von schaum in das getränk entspricht einem hohen risiko. Glas wodka-50 ml-männer können trinken, mit geringem risiko für die gesundheit zwei mal am tag, bei der frau, wobei das niveau der sicherheit ist es besser ohne auskommen. Bei überschreitung der norm geht die gefahr auf den mittleren. Die frau, die den empfehlungen der NYCPM in den tag, trinken sie zwei gläser pro 100 ml) wein, trocken von der festung von 13 grad. Oder ein glas champagner 150 ml Als dosis beinhalten ein geringes risiko besteht, selbst wenn der verbrauch über die gesamte woche.

Kann nicht sein, gültige und ungültige-konsum von alkohol, bewirkt, dass die zeitung das wort an den direktor des Instituts für drogen die gesundheit der nation. "Diese empfehlungen oder berechnungen von risiken für die gesundheit sein können für jede person unter berücksichtigung ihres körpergewichts, den zustand der systeme des körpers, des enzyms gerät, baut der alkohol, der diese punkte besprochen werden, die in den dokumenten der who", sagt der experte. Der leiter des nationalen zentrums für die entwicklung von politiken zu alkohol, sagte, dass die menschen nur schwer zu kontrollieren ist der konsum von alkohol in bestimmten dosen und in der zeit zu stoppen, unter berücksichtigung der empfehlungen. Stoppen sie nicht die folgen. "Wenn ein mann gut, dass plötzlich bleibt er stehen, daher lohnt es sich, darüber zu sprechen, was, die sie beginnen, alkohol zu konsumieren, ist schon ein risiko", sagte der experte.